大家都这样，就是对的吗？
常常阅读我们文章的铁粉都知道，这种观念，是非常错误的。
从生物学的角度来说，女性即使到了绝经期，依然会有「性」欲，并且可以达到高潮。决定「性」欲的并不是实际年龄，而是整体的生命质量。决定性能力的也不是年龄，而是「性」器官的健康度。
高潮是一种能力，只要学习就能获得。
想要高潮，需要你学习，而不是被动等待。
你要知道，「性」爱就是「性」爱，不是别的什么，当你和你老公爱爱时，就是为了纯粹地享受过程和美妙的高潮。
当你全身心地投入爱爱这件事，「性」爱质量只会变得更好，即使年龄增加，高潮也不会消失。
因为人的「性」器官和人体其他器官一样，经常不用就会“生锈”，常常使用反而“越磨越亮”。如果你长期「性」压抑，前庭大腺会过早衰退，身体得不到爱的滋润，卵巢功能也会日渐枯萎，出现早衰的现象。
所以要想挽回这个局面，重获高潮，你要学会「如何排除杂念」，以及「如何锻炼阴道肌肉」。
01、如何排除杂念
通过情趣冥想来放松身心，把脑子里的杂念赶出去，舒解心理压力。主要为了让你静下心，调整呼吸，从外而内地观察自己，反复的问自己：
我到底在担心什么？害怕什么？那些曾经我所担心害怕的东西，今天还值不值得我继续害怕担心？
你需要更多地把注意力集中在Yin道、爱爱，以及过去的那些，让你有过很大情绪波动的性经历上。
很多姐妹因为「性」知识不够，或者羞耻心、逃避痛苦等原因，情趣冥想常常无法坚持下去。
鉴于此，我们制作了专业的冥想课程，通常在4-6次冥想后，就能帮助你梳理出心理束缚的根源，然后精准地解决问题。
02、如何锻炼阴道肌肉
可能一些姐妹在健身过程中，偶然也能感受到高潮，研究人员称之为“核心高潮”，因为这种高潮与核心肌肉群训练密切相关，而我们的凯格尔训练可以帮你锻炼核心肌肉群，让你更好地获得和享受高潮。
一个不争的事实是，产后妈妈的Yin道比起未孕时，确实会略有松弛。
而能不能达到高潮，正是由Yin道收缩力量强弱决定的，主动进行“凯格尔训练”能够恢复肌肉的收缩力。长期锻炼还可以强化收缩力、耐力，提升Yin道灵活度，获得更强烈的高潮体验。
