什么偏方治打呼噜最好

打呼噜又称打鼾,是一种普遍存在的睡眠现象,很多人都想知道什么偏方治打呼噜，下面就为大家可讲一讲治打呼噜的一些小偏方
其实很多时候打呼噜是因为睡姿不正确导致的，睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。为了减少打呼噜的情况可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

另外为了避免打呼，保证睡眠质量，选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅，避免打呼噜情况的发生。
另外一些防止打呼噜的偏方你也可以用用看
用花椒泡开水，然后再把花椒给挑选出来，把剩下来的白开水喝掉在上床睡觉，连续服用一个星期，你就会发现打呼噜的情况有了明显的改善。
卧室中使用加湿器，很多打呼的情况是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，还能避免睡觉的时候出现打呼噜的情况。

咬枣仁，将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
另外经常打呼噜的人饮食上要注意控制脂肪和糖分的摄入，多吃蔬果摄入适量植物纤维，睡觉前不要吃任何东西。避免吸烟、饮酒和刺激性药物，吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。另外肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。因此适当减肥能减少打打呼噜情况的发生。