在快节奏的生活中，我们总是被繁忙的工作、生活的压力反复鞭打折磨，很多时候连和伴侣亲密一下都会被排斥，因为对方/自己根本毫！无！欲！望！
所以今天呢，为了大家的性福生活着想，我为大家准备了这场为期 10 天的啪啪挑战，无论你喜欢什么样的爱爱方式，都会尽快让你的性生活焕然一新！
现在拿起你的笔记本，让我们开始吧！
第 1 天：自慰
自慰绝对是你可以为性生活做的最好的事情之一。
它不仅感觉很棒，而且还是深入了解你的身体的绝佳方式。通过自慰，你可以更好地了解的自己的杏需求和欲望点。
同时，自我愉悦可以帮助你保持健康的性生活方式。一个2009年的研究发现表明，自慰可以增加女性的性耐力，同时更容易减轻压力。
第 2 天：沟通
美国计划生育联合会教育和培训副总裁 Sara C. Flowers 博士说，在杏爱过程中练习大胆谈论性，包括你对性的喜好、厌恶和欲望始终都是关键。
特别是如果你和伴侣想要尝试，从来没有试过的爱爱方式时，在事前进行一场沟通显得尤为重要。这么做有利于建立彼此的信任以及确保在doi过程中，双方都感到安全和舒适。
专业提示：学会将聊天变成一种前戏。让你的伴侣知道你想和他一起做什么，那么即使是单纯的沟通也会让氛围感变得满满。
第 3 天：使用玩具
小玩具可以帮助你建立对于快感的认识。唯一的缺点——它不是真人。
如果你以前从未尝试过小玩具，这里有三个小建议送给你：
1）找到正确类型的玩具。
玩具的种类实在是太多了，所以找到一款适合你的玩具显得尤为关键。最好可以先读一下攻略，了解不同类型的玩具以及它们能带给你的是哪种快感。
所以今天呢，为了大家的性福生活着想，我为大家准备了这场为期 10 天的啪啪挑战，无论你喜欢什么样的爱爱方式，都会尽快让你的性生活焕然一新！
现在拿起你的笔记本，让我们开始吧！
第 1 天：自慰
自慰绝对是你可以为性生活做的最好的事情之一。
它不仅感觉很棒，而且还是深入了解你的身体的绝佳方式。通过自慰，你可以更好地了解的自己的杏需求和欲望点。
同时，自我愉悦可以帮助你保持健康的性生活方式。一个2009年的研究发现表明，自慰可以增加女性的性耐力，同时更容易减轻压力。
第 2 天：沟通
美国计划生育联合会教育和培训副总裁 Sara C. Flowers 博士说，在杏爱过程中练习大胆谈论性，包括你对性的喜好、厌恶和欲望始终都是关键。
特别是如果你和伴侣想要尝试，从来没有试过的爱爱方式时，在事前进行一场沟通显得尤为重要。这么做有利于建立彼此的信任以及确保在doi过程中，双方都感到安全和舒适。
专业提示：学会将聊天变成一种前戏。让你的伴侣知道你想和他一起做什么，那么即使是单纯的沟通也会让氛围感变得满满。
第 3 天：使用玩具
小玩具可以帮助你建立对于快感的认识。唯一的缺点——它不是真人。
如果你以前从未尝试过小玩具，这里有三个小建议送给你：
1）找到正确类型的玩具。
玩具的种类实在是太多了，所以找到一款适合你的玩具显得尤为关键。最好可以先读一下攻略，了解不同类型的玩具以及它们能带给你的是哪种快感。