对于这类女性来说，就不适合再做凯格尔运动了，而是要想办法放松Y道和骨盆肌肉，男性可以通过心理疏导、增加前戏、辅助脱敏练习等，减少女性在杏生活中的不适感。
橙子碎碎念：
在性生活这件事上，男生天生就比较主动，女生一点小动作就能激发他的征服欲。
而女生更多的是害羞被动地承受，短期这样是你们的小情趣，但如果杏爱中一直都是男生单方面操作，会打击男生的积极性，女生也会觉得很压抑。
长期以往，就会让亲密关系跌至冰点，我们女生也需要掌握主动权，释放自己的性能量，试过才会知道主动和不主动完全是两种感觉，不是为了取悦别人，而是为了取悦我们自己！
