前列腺高c方法：
首先，要洗干净屁屁，必要可灌肠，基本上用清水就可以完成的准备工作。因为肠道相对更干涩，润滑也是必要的。需要使用的工具或手，也要清洁干净。
接着，学习开始，可以自己用手指尝试（单身狗自力更生的双手），也可以让女票帮忙。
手指伸入小菊花，在约5cm~7cm可以摸到前列腺。菊花极其内部都有很多神经末梢，比较敏感，这个过程会有异物感，甚至可能有痛感（瞬间理解女票的感受），因而耐心很重要。要放松，没有心理压力，慢慢地按摩、刺激，直到快感超越不适感。
每个人的疼痛阈值不一样，快感阈值也不一样。因而要根据自身的承受极限去锻炼菊花，想要获得多一种快感需要付出努力，也是值得！
当然，熟练的小伙伴也可以购买性玩具，为了安全肯定需要配备安全套。不过，不要异想天开地使用什么奇奇怪怪的东西，比如啥黄瓜、茄子，一不小心断了，那就……酸爽了。
前列腺高c并不是那么好获得的，准备工作，器具的选用，获取高c的步骤都是有讲究的。
刺激前列腺的玩具有很多模拟阳具、拉珠、按摩棒等等，但最为推荐的还是前列腺按摩器，毕竟人家是“术业有专攻”呐。
心急吃不了热豆腐，荷尔蒙上脑也没法一下就能被喂饱。关于前列腺高c方法如下：
后庭的复杂环境要处理干净：毕竟后庭的卫生环境比较差…你懂的…灌肠或者开露塞都是是可以的，想想就好重口啊！
清理&消毒玩具：建议用温水（如果有抗菌肥皂更好）来清洗玩具，清洗完毕用毛巾轻轻地、温柔地把它擦拭干净
万能的润滑油登场：使用水溶性润滑剂滋润你的小菊花and玩具，不准用口水代替我再说最后一遍！
体位请全力配合：侧卧，蜷曲双腿至胸前，使括约肌得到充分放松
准备开始进入：将按摩器以舒服的角度进入后庭，慢慢来不要急，进行到差不多一半的时候，收缩括约肌（就是提肛运动，12342234）
首先，要洗干净屁屁，必要可灌肠，基本上用清水就可以完成的准备工作。因为肠道相对更干涩，润滑也是必要的。需要使用的工具或手，也要清洁干净。
接着，学习开始，可以自己用手指尝试（单身狗自力更生的双手），也可以让女票帮忙。
手指伸入小菊花，在约5cm~7cm可以摸到前列腺。菊花极其内部都有很多神经末梢，比较敏感，这个过程会有异物感，甚至可能有痛感（瞬间理解女票的感受），因而耐心很重要。要放松，没有心理压力，慢慢地按摩、刺激，直到快感超越不适感。
每个人的疼痛阈值不一样，快感阈值也不一样。因而要根据自身的承受极限去锻炼菊花，想要获得多一种快感需要付出努力，也是值得！
当然，熟练的小伙伴也可以购买性玩具，为了安全肯定需要配备安全套。不过，不要异想天开地使用什么奇奇怪怪的东西，比如啥黄瓜、茄子，一不小心断了，那就……酸爽了。
前列腺高c并不是那么好获得的，准备工作，器具的选用，获取高c的步骤都是有讲究的。
刺激前列腺的玩具有很多模拟阳具、拉珠、按摩棒等等，但最为推荐的还是前列腺按摩器，毕竟人家是“术业有专攻”呐。
心急吃不了热豆腐，荷尔蒙上脑也没法一下就能被喂饱。关于前列腺高c方法如下：
后庭的复杂环境要处理干净：毕竟后庭的卫生环境比较差…你懂的…灌肠或者开露塞都是是可以的，想想就好重口啊！
清理&消毒玩具：建议用温水（如果有抗菌肥皂更好）来清洗玩具，清洗完毕用毛巾轻轻地、温柔地把它擦拭干净
万能的润滑油登场：使用水溶性润滑剂滋润你的小菊花and玩具，不准用口水代替我再说最后一遍！
体位请全力配合：侧卧，蜷曲双腿至胸前，使括约肌得到充分放松
准备开始进入：将按摩器以舒服的角度进入后庭，慢慢来不要急，进行到差不多一半的时候，收缩括约肌（就是提肛运动，12342234）