肚皮舞可以瘦腰腹吗？肚皮舞可以减肚子吗？

3.使动作多样化。不要只是做这个动作，因为用胯部画8个字有很好的减胃效果。你仍然需要同时做其他动作。这样，减胃效果更好。
2.在跳肚皮舞减胃的同时，要合理饮食，少吃高热量高脂肪的食物，不要暴饮暴食，多吃水果
蔬菜。