“三高”的人群吃什么好？“三高”人群的饮食原则

水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；
要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克；
节假日期间看电视的机会很多，不要抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。
以上只是“三高”人群饮食的基本原则，实际情况需根据不同症状来安排。