戒除手淫的方法有哪些？手淫上瘾如何自我控制？

行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
最好的戒除手淫的方法其实就是从自身做起、从自我做起，只有总自我开始改变，才能得到别人的关爱，并拥有健康的生活！