颈椎病自我治疗体操怎么做？教你5个动作告别颈椎病烦恼

通过以上，我相信我的朋友们已经知道如何做颈椎病的自我治疗体操。建议患者朋友在家做颈椎病自我治疗体操时，强度不宜过大，以免拉伤颈部肌肉，加重病情。患者朋友应保持颈部肌肉放松，使颈部肌肉各关节伸展，促进气血循环，促进病情恢复。