治疗颈椎病最好的方法是什么？颈椎病如何在生活中自行恢复？

颈椎病
会给患者带来很大的不适，感到疼痛
和麻木，长时间会伤害其他部位，所以及时治疗，可以采用牵引治疗，也可以做医疗体操
和磁疗，更有效，除了注意改善日常生活中不当的坐姿和睡眠姿势，尽量不要坐和低头，出去锻炼。
在我们的日常生活中，颈椎病是一种更常见的疾病，特别是总是坐在办公室工作人员，长时间不锻炼，总是坐着，颈椎病的发病年龄也从40到30，在疾病的早期会感到颈椎疼痛和麻木，如果不及时治疗和锻炼，疼痛会加重，甚至影响其他部位的健康，所以必须及时治疗，那么治疗颈椎的好方法有哪些呢？

1、牵引法：该方法更适合轻度患者，是通过牵引力与反牵引力之间的平衡，使患者头颈固定在合理的生理曲线状态，可使异常颈椎曲线慢慢正常，更有效，但应注意该方法不适合急性、严重的颈椎病患者。
2.做医疗体操:方法也比较容易，就是把脚趾的背部和底部弯曲，握紧手指，然后松开，保持双腿绕圈，慢慢弯曲膝关节，用脚在床上滑动，这样一天坐两三次就更有效了。最重要的是坚持。

3.生活中自我恢复治疗:颈椎病患者在日常生活中要注意改善很多不恰当的姿势，尤其是睡姿。他们通常尽可能多地移动脖子。不要总是低头，做颈肩背部肌肉
锻炼。 4.磁疗:这可能是很多患者会采取的一种治疗方法，可以起到镇痛、消炎、降压、安眠的作用。在早期，一些患者会使用镇痛安眠垫。这是中国常用的医疗器械，可以帮助人体增强生物电磁能量，促进血液循环，缓解疼痛，保护颈椎，有效缓解颈椎病带来的不适。