月经
是女性的正常生理周期
，月经期
间有很多预防措施。那么，月经前的症状是什么呢？让我们月经前的症状是什么。
月经前有什么症状？
许多女性在月经前几天（月经早期）会有一些不舒服的症状，如抑郁
、焦虑、情绪 紧张、失眼、易怒
、易怒、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素
和孕酮的比例紊乱有关。此时，女性应选择食品、药有益于皮肤
和美容的作用，还能补气、疏肝、调节不良情绪 如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、薏米、百合、金丝瓜 瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
月经来潮时，会出现食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状。此时，应选择既有益于皮肤美容的食物和药物，又有益于经水三行。应选择的食物和药物包括：羊肉、鸡肉、红枣和豆腐皮 、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
古人赵之璧云:经水之行，常用热而不寒，寒则止血，使浑浊无尽，淋湿满 因此，在月经期间，很多平时有很好益肤美容效果的食物也应该禁食，比如梨 冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔肉、大麻仁等。?
如上所述，月经来潮时，部分血液应流失。血浆蛋白、钾、铁、钙、 镁等无机盐。也就是说，一些蛋白质和无机盐每次月经都会丢失。因此，原则上，月经干净后的1～5天内(月经后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质，并使用一些补血药。 在此期间，可奶、鸡蛋、鸽鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等既能益肤美容又能补血活血的食物和药物 、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、 桃花、熟地、黄精等。
月经前的征兆
月经前，大多数女性朋友会有一些不适，气质和脾气会和平时不同，变得更加易怒。月经前，盆腔坠落、背痛、乳房疼痛、头痛、面部肿胀、易怒、易怒等是月经前的一些症状。一般来说，程度相对较轻，不需要特殊治疗。然而，有些女性的症状会更严重，甚至会影响工作和生活，称之为月经早期综合征。
一般来说，月经的早期综合会出现在月经前的714天，月经前的23天是最严重的，月经症状会消失或明显减轻。月经前的不适有很多方面，每个人的情况都会失败。有些人只有其中一个症状，或者其中一个更严重。然而，有些人，会有几种症状，所以程度是不同的。
是女性的正常生理周期
，月经期
间有很多预防措施。那么，月经前的症状是什么呢？让我们月经前的症状是什么。
月经前有什么症状？
许多女性在月经前几天（月经早期）会有一些不舒服的症状，如抑郁
、焦虑、情绪 紧张、失眼、易怒
、易怒、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素
和孕酮的比例紊乱有关。此时，女性应选择食品、药有益于皮肤
和美容的作用，还能补气、疏肝、调节不良情绪 如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、薏米、百合、金丝瓜 瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
月经来潮时，会出现食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状。此时，应选择既有益于皮肤美容的食物和药物，又有益于经水三行。应选择的食物和药物包括：羊肉、鸡肉、红枣和豆腐皮 、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
古人赵之璧云:经水之行，常用热而不寒，寒则止血，使浑浊无尽，淋湿满 因此，在月经期间，很多平时有很好益肤美容效果的食物也应该禁食，比如梨 冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔肉、大麻仁等。?
如上所述，月经来潮时，部分血液应流失。血浆蛋白、钾、铁、钙、 镁等无机盐。也就是说，一些蛋白质和无机盐每次月经都会丢失。因此，原则上，月经干净后的1～5天内(月经后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质，并使用一些补血药。 在此期间，可奶、鸡蛋、鸽鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等既能益肤美容又能补血活血的食物和药物 、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、 桃花、熟地、黄精等。
月经前的征兆
月经前，大多数女性朋友会有一些不适，气质和脾气会和平时不同，变得更加易怒。月经前，盆腔坠落、背痛、乳房疼痛、头痛、面部肿胀、易怒、易怒等是月经前的一些症状。一般来说，程度相对较轻，不需要特殊治疗。然而，有些女性的症状会更严重，甚至会影响工作和生活，称之为月经早期综合征。
一般来说，月经的早期综合会出现在月经前的714天，月经前的23天是最严重的，月经症状会消失或明显减轻。月经前的不适有很多方面，每个人的情况都会失败。有些人只有其中一个症状，或者其中一个更严重。然而，有些人，会有几种症状，所以程度是不同的。
