首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

糖精冬枣怎么辨认?糖精枣的鉴别方法

标签:  0    
糖精冬枣怎么辨认?糖精枣的鉴别方法

鲜枣好吃要限量

鲜枣吃多会伤胃。比起干枣来,鲜枣更加鲜嫩爽口,往往一吃就收不住。不过,大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣千万不能吃太多,否则会伤肠胃。这是因为,首先,大枣的水分含量低。大多数水果的水分含量为80%—90%,而大枣仅为67%。所以别的水果多吃点,其实大部分都是水。而大枣吃多了,“干货”就比较多了。其次,大枣的膳食纤维含量很高,明显高于其他常见水果。比如葡萄的膳食纤维含量平均为0.4%、苹果平均为1.2%,而大枣则高达1.9%。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化,少量摄入具有促进排便、预防便秘的作用,可一次大量摄入则会刺激肠胃,造成胃肠不适。
一天吃多少鲜枣合适呢?一般说来,每天吃一把就能满足人体的需求了。如果胃没什么炎症、溃疡或伤口,吃多点也没关系。不过,就算胃很健康,不同的人对某些刺激性物质的耐受力也不一样。因此,胃不好的人一定要少吃鲜枣。而肠胃健康的人,最好慢慢吃,稍微感到腹胀不适,就要及时停下来。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:万宁超市化妆品怎么样 万宁超市护肤品怎么样下一篇:巴黎世家袜子鞋怎么看真假?balenciaga袜子鞋真假辨别
你可能喜欢
奶枣怎么做不沾手 奶枣的制作方法奶枣怎么做不沾手 奶枣的制作方法冬枣有什么营养 冬枣有哪些品种
冬枣有什么营养 冬枣有哪些品种冰糖葫芦的糖怎么熬 冰糖葫芦制作方法糖蒜的腌制方法 糖蒜怎么做好吃
糖蒜的腌制方法 糖蒜怎么做好吃糖醋蒜的腌制方法 糖醋蒜怎么做?糖结块了怎么办 结成块糖处理方法
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引