维他奶是很多人都爱喝的饮品，早餐时一碗面，配上一瓶香浓的维他奶，简直不要太舒服。但是维他奶相比于纯牛奶而言，哪个更有营养呢。
维他奶有营养吗
维他型豆奶粉还有蛋白质以及微量元素等。因为大豆含蛋白质大约40%左右，是优质蛋白质。有助于营养吸收。而且还有不饱和脂肪酸，可以预防动脉粥样硬化抗衰老，预防直肠癌大豆中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖可以促进肠道内双歧杆菌的增殖，有维持菌群正常平衡的作用。所以可以润肠通便。另外，大豆还可以预防骨质疏松。另外，它的工艺经过提取，所以吸收更充分。
维他奶和纯牛奶哪个营养好
先要搞清，这两款是截然不同的类型，维他奶是豆奶，纯牛奶是牛奶。豆奶是一种老少咸宜的食品，尤其适合高血脂、高胆固醇患者食用。但胃肠道容易产气者慎用，因为喝豆奶后容易胀气。
牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，特别补钙。所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。
主要看你的需求是什么，两者都好。
维他奶和豆奶的区别
1.蛋白质豆浆中的蛋白质是植物蛋白，牛奶蛋白是动物蛋白。同等体积的优质豆奶，蛋白质含量与牛奶基本相同。
2.矿物
豆奶中钙略低于牛奶，但铁比牛奶高10倍。长期喝豆浆对缺铁性贫血的治疗有很大帮助。
3.脂肪酸
豆奶中含有大量不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，在亚麻酸，其中平均含量为6.8%，人体消化率可达97.5%。此外，豆奶中维E和卵磷脂的含量高于牛奶。
4.胆固醇
牛奶中胆固醇含量高，不适合高血脂的消费者。而豆奶不含胆甾醇，因此长期饮用有助于软化人体心血管系统，对冠心病、动脉硬化的防治有很好的效果。
5.分叉因子
