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14岁胸部发育不良是什么原因?14岁女生怎么丰胸?

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3、温馨提醒

如果遇到一些发育上的问题最好是跟自己的父母说,因为你对这些不太懂,如果错过了发育期你以后后悔也没有用,所以抓住时机吧。还需要提醒的是,不要太在意这些外在的东西,不要给自己太大的心理压力,只要愿意改变都是可以改变的。

14岁女生怎么丰胸

我是一个14岁的女生,身体已经到了发育的年纪,月经也来了好几个月了,可是胸部都没怎么发育,身边很多同学胸部已经发育的很明显了,而自己的胸还是平平的,14岁女生怎么让胸部变大啊?

1、补充营养

青春期正是身体发育的黄金时期,这个时候需要充足的营养,无论是长高还是胸部的发育都需要营养物质才能发育的起来,平时的时候注意不要挑食,多吃一些豆制品、奶制品、肉类和蔬菜水果,补充蛋白质、钙和多种维生素,为自己的发育打下良好的基础。
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2、调整姿势

平时上课的时候注意坐姿,挺胸抬头,不要勾着腰,含胸驼背,这样不利于胸部的正常发育,走路的时候也要抬头挺胸,摆正自己的姿势,这样胸部才会发育的更好,人也会更加阳光自信。
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3、适当按摩

按摩也有利于胸部的发育,晚上睡觉的时候,脱掉内衣之后,可以用手揉揉自己的胸部,加快胸部的血液循环,刺激分泌雌激素,加快乳房的发育,要注意千万不要趴着睡,这样做不利于乳房健康。
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