首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  女人频道

刮痧瘦腿真的有效吗 刮痧刮腿的好处和坏处

标签:  0    
刮痧瘦腿真的有效吗 刮痧刮腿的好处和坏处

刮痧瘦腿操作方法

先在腿上涂上瘦身精油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。
1、方向:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)
2、力度:一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果)
刮痧瘦腿真的有效吗 刮痧刮腿的好处和坏处

刮痧瘦腿的正确方法

1、首先涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,所以用它来配合著刮痧,效果会更好。
2、开始采用经络刷
使用经络刷时,一般都是从上往下刷,因为从下往上是补。如果是身体火气很大,可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上,可以提臀,而且作为女生,大部分都是典型上焦下寒体质,这样做比较养气。一般坚持20多分钟。
3、20分钟后用刮痧板
其实用刷子还是挺好用力的,刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞,刷了后,它会发青和发紫,淤青了不需要停下来,继续刷,淤青是重点对付的部位,就是不通的地方,然后再这些发青和发紫的地方,用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷,这样重点突破才有效果。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:雅诗兰黛精油唇膏330 320 240色号试色下一篇:隔离霜能隔离电脑辐射吗 隔离霜能防辐射吗
你可能喜欢
刮痧的好处和坏处 刮痧多久刮一次比较好刮痧减肥的原理 刮痧减肥的正确方法刮痧后多久可以洗澡 即便是热水澡也要等几个小时
怎样瘦腿有效果 女生瘦腿的最快方法如何有效的瘦腿? 这些瘦腿方法一定要学肌肉腿打瘦腿针可以瘦吗 肌肉腿打瘦腿针有用吗
瘦腿针多少钱 瘦腿针好吗刮宫对以后怀孕有影响练瑜伽可以瘦腿改善腿型吗?教你5种瑜伽运动轻松瘦腿
精彩推荐
央视两代一姐倪萍董卿再次同框董卿去了美国 到底有没有离开央视?董卿人生旅途中至少已经有了六段隐秘的恋情
郭晶晶儿子一年的幼儿园学费,竟然高达14万元儿童简易爱心辫今天来了解一下皮肤黄适合穿这6个颜色吧
什么颜色的打底衫最百搭最显白的衣服颜色排名,该穿什么颜色?才能最显白呢?皮肤暗黄穿什么颜色好看
栏目索引