每日黑巧黑巧克力一天吃多少合适 每日黑巧黑巧克力可以空腹吃吗

黑巧克力为什么能减肥

适量的食用黑巧克力可以辅助减肥。黑巧克力所含有的脂肪很大一部分是不饱和脂肪，食用后并不会转化成为脂肪，而且黑巧克力在消化吸收的过程中会燃烧人体的一些脂肪和热量。所以要看选择怎样的黑巧克力和怎么吃，每天食用可可含量70%以上的黑巧克力三十克，加上要积极做有氧运动是可以达到减肥的效果。但是如果单纯想依靠食用黑巧克力减肥是不可能的。