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月经杯怎么用?月经杯使用方法

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7.插入杯子。折叠杯子,然后用一只手拿着(杆朝下)。用另一只手分开阴唇,找到打开的阴道。把杯子以大约45度角推向你的耻骨,而不是垂直推。杯子应该会打开。继续推动杯子直到你感觉舒服。(根据你的身体情况,可能使杯子偏低或偏高。)
8.确保杯子完全打开。能触碰和感觉到杯子的底部。它应该是圆形或至少是椭圆形。(杯子可能不会打开,这取决于你的身体形状。)如果它不打开,你可以用手打开它。也可以试着做一些凯格尔运动或旋转杯子。你也可以用手指触碰并拨动阴道壁,让空气可以进去并填满杯子。当杯子比说明上的图示更接近子宫颈时,你可能会感到更舒适。放好杯子后,你也可以试着轻轻往下拉,确保里面是真空(这就是小孔的作用)——这能保持杯子的稳定。
月经杯怎么用?月经杯使用方法
9.等12小时。如果你的流量大,则需要经常清理,因为12小时是建议的最长时间。你第一次使用时,需要做些测试,看你应该多久清理一次杯子。(最好戴上护垫,而布做的护垫是可循环的最佳选项。)
10.取下杯子。活动肌肉以便杯子能更滑下来。一直活动直到你能够到杯子的杆。来回摆动杯子。捏紧杯子的底部,而不仅仅是杆,并把它拉出来。捏住杯子的底部能打破里面的真空环境,使之更容易取出。打开阴道时,确保杯子朝上以减少泄漏。如果杯口太宽,取出时会不舒服,则用手指将杯子折成C型或内折再取出。如果你再马桶上取出杯子,则可以让经血流出来,只需保持你的手不要碰到它。
11.将经血倒入马桶或水槽中。用水冲洗杯子,也可以用一点无香、不抗菌的肥皂。要清洁吸经血的小孔,可以将杯子放到水里,弯曲吸孔的位置。你还可以将杯子装满水,然后用手掌盖住杯口,挤压杯子使水从小孔挤出——保持清洁!如果杯子太滑则要擦干然后重新插入。
12.学习如何清洁杯子。你可以用开水煮杯子,使用消毒片,用酒精擦拭,或选择其他方法。浏览wikiHow说明,学习如何清洁月经杯,并选择你认为最合适的方法。
13.记住,你可能需要一段时间后才能习惯用月经杯。要有耐心。月经杯需要3到4个周期来学习使用,如果你最后发现它不适合你,那也没关系。如果你仍希望使用可循环利用的月经产品,可以尝试布做的护垫或海绵。
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