高血压是现今社会一种常见的慢性疾病,控制血压便成为关键,那么你知道哪些食物能够实现“降压”作用呢?今天就给大家分享一下六种超级降压食物,经常吃这几种食物能有效控制自己的血压(但降压药还是不能少),下面我们便一起来看看世界公认的6种“天然降压”食物。
公认的六种超级降压食物:
1、芹菜
芹菜是一种含有丰富的素食纤维的蔬菜,据养生专家称,在芹菜当中还含有一种“芹菜素”,这种物质便能够起到“降压”、“舒张血管”的作用,在所有蔬菜水果中,这种物质的含量是最高的,所有被认为是“超级降压食物”,高血压患者可以经常吃这种食物来控制“血压”!
2、香菇
据医生介绍,香菇也是这六种超级降压食物中的一种,经常吃香菇能够降低体内的胆固醇、也能降脂、降压。并且还能够促进肠胃,在便秘上也是有很大的帮助的!在香菇中含有很高的钾元素,这对降压和保护血管都是是很有作用的。