"毛南饭"
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毛南族服饰：
毛南族男女都喜欢穿蓝色或青色大襟衫和对襟衫，妇女穿十分漂亮的镶有两道花边的右开襟上衣，裤子较宽并滚着花边，妇女们还喜欢把头发盘成发髻，喜欢佩带首饰，胸前有银、玉等装饰品，尤其喜欢戴花竹做的帽子。
毛南族节日
： “庙节”是毛南族人民一年一度的盛大传统节日。每到庙节，家家户户都要蒸五色糯米饭和粉蒸肉，表示农家当年硕果累累，五谷丰登，祈求风调雨顺，祭奠三界公。
春节放鸟飞、端午找草药、南瓜节是毛南族的节日。
毛南族艺术：
毛南族石墓上的雕刻远近闻名，如今存留在凤凰山上的古墓群就是毛南石雕的典型代表。历来重视精雕细刻的毛南族石匠，在冰冷的石头上把花鸟鱼虫、人物、用具等都赋予了生命。毛南族石匠的创作既不描线也不起稿，全凭手中的刀凿根据脑中的构思在石上即兴雕刻，创作出一个个栩栩如生的形象。传统的毛南石雕、木雕、建筑艺术以及故乡美丽的山水，滋养出一代又一代的毛南族艺术家。 毛南族人民喜欢的体育项目叫“同填”或“同顶”。进行这种比赛时，在地上画出一个直径
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米左右的圆圈，中间画一直线，比赛前，甲乙双方各自站好位置，双手屈在胸前，双腿叉开，上身下躬；比赛开始，双方便用全身力量拱对方，被拱出圈外者为输。这种比赛随时可以进行，是毛南族人民喜欢的传统体育活动。
毛南族标志：
