于丹：我只是一个中国传统文化的普及者

在于丹看来，一个人快乐与否与心态关系更密切。曾经有读者提问，为什么现在有些人拥有了很多东西，但过得并不快乐，背负着很多负能量?于丹认为，要正确的看待这个问题，就在于要真的理解和评价自己。
她用乞丐与葡萄的故事来说明问题，“一个农夫种出了特别好吃的葡萄，免费送给大家吃。可是，很多人都担心他有所图拒绝了，只有一个一无所有的乞丐，毫不设防，结果吃到了最甜的葡萄”。
“生活的规则就是这样：拥有的越多可能会越提防着失去，而不设防的人有时才能遇到最好的惊喜。”于丹解释道，这也是为什么单纯的孩子看世界最快乐的原因。
所以，于丹觉得，当人们长大后开始用理性去防范风险时，依然要有感性的心发现美好，“什么人有思考力?如果一个人只长了头脑，就会理性到近乎冷漠，错过很多善和美;如果一个人只带着心，会善良到近乎愚昧。只有头脑和心灵结合在一起的人，才能思考这个社会”。

随着名气越来越大，开始有很多相对娱乐化的节目来邀请于丹参加，但统统遭到拒绝。她说：“我如何娱乐是我私人事情，但不愿意在公众视野里面涉及更多”。
不过，不上娱乐节目并不能说明于丹是个不喜欢娱乐活动的人。平时，她和刚毕业时带出来的那群学生们都成了很好的朋友，一起爬山、游玩，“在生活中我可以有多种角色，平衡职业的单调和私生活的丰富。在生活中我热爱娱乐，但不见得要把这个加入公共身份中”。