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鸾凤和鸣话提肛

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鸾凤和鸣话提肛
     提肛,又被称为“回春术
”,是传统“房中术
”之一,曾有文载“女子回春六八功,龙钟老妪返妙龄。妙术何需深山觅,万福千祥露芳容”,对“回春术”的功效有形象描述。
    作为传统养肾生精
的手段,现代人对其强壮生殖器官,提高性实力的了解并不多。成都中医药大学博士生导师,四川省名中医,中华中医药学会妇科分会常委吴克明教授介绍,肛门附近有三条经脉:督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于小腹内(女子为胞中),出于会阴,督脉总督一身之阳,任脉总任一身之阴,冲脉为血海,它们分别主管着阳气、阴精和男女性功能。经常提肛,对生殖功能的养护作用效果显著。
    不过,同为提肛,做法却有含蓄和奔放之分。含蓄的做法
是:处于安静状态下,全身放松,用顺腹式呼吸法(即吸气时腹部隆起,呼气时腹部收缩),并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门,吸气时放松,重复。
, 百拇医药
    奔放的做法
仅适用于女性,重点强调收紧阴道肌肉时的力量:站力时双腿并拢(两腿之间没有逢隙)、用力收腹,同时臀部用力让臀肌向内收缩,这时应该感觉到阴道肌肉紧绷
(如果不紧就说明做法不对,需咬紧牙继续用力);整个过程中要屏气,就像潜水一样尽力坚持,直到有缺氧的感觉时再放松,放松的同时以能感受到阴道收缩为准。
    吴克明教授评价说,含蓄的提肛做法(即先做收缩肛门的动作,每次保持1秒钟,然后再收缩再放松,交替进行)不必特别选择空间和时间来做,上班时,交通工具上,看电视玩电脑时,甚至在睡在床上时都可以随时进行。对男性来说,这个简单的提肛小运动可以提高性能力,按摩和强健前列腺,并且还有防治阳痿早泄等性功能障碍的作用。奔放的提肛做法适合女性,主要功用在提升女性生殖器官肌肉韧性,提高阴道部位的敏感度。
    但是,提肛的功用远远不止提升性实力那么简单,由于提肛能促进肛周血液循环,对脱肛、肛门痔疮、子宫脱垂等都有显著预防效果。此外,经常提肛对心脏、血压、脉搏等方面的疾病也有辅助治疗作用,还可改善尿频、尿失禁、下腹坠胀痛等疾患。
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