性梦是评估性反应能力的指标。性反应是人体的生理反应之一，它可以通过一些简单的方法进行自我评估，性梦就是其中之一。性反应能力正常的人在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象或概念，梦见自己与他或她交往、相爱、性接触，直至完成性交的最后一步，在极度兴奋和喜悦中醒来时，会发现自己的阴部仍在抽动，分泌物明显增多。性梦中的情节越是接近生殖器官接触这一步，身体内越是能够出现强烈的生理效应，表明你的性功能及性反应能力就越好。
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性梦是释放性欲的方式。对于那些有某种程度“性苦闷”“性饥饿”的男人来说，性梦也是一种释放性欲的方式，它可以使人在生理上得到瞬间的缓释与宣泄，既安全又有效。故性梦不仅对人体无害，还有一定的益处。它能使人摆脱白天造成的精神压力，也是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
澄清几个糊涂观念
性梦的神奇怪诞，加上人们的生活阅历与经验太过缺乏，因而会出现种种认识偏差，产生诸如恐惧、紧张、羞愧以及内疚等异常心理，进而累及身心发展。因此，对一些糊涂认识加以澄清大有必要。
性梦有害。性梦只是一个梦，并非现实生活中的所作所为，其心理效应在于给性意识或潜在性意识愿望以幻想性的满足，可在一定程度上缓解因性发育成熟而产生的心理压力，消除性紧张，是性心理、性生理发育正常的标志。适度的性梦不仅无害，反倒有益于身心的健康发展。
, 百拇医药
性梦不道德。性梦是人在睡眠状态下的一种性心理释放，与清醒状况下的性幻想完全不同，故与道德品质毫无关系。那些“下流”、“没出息”一类指责背离了科学，不足为信。
遗精伤身。这是不少男人的担心，他们从父辈那里接受了太多的似是而非的传统观念，比如“一滴精十滴血”，其实是将精液的作用高估了。精液的主要成分是水，占了90%以上，养分(如果糖、白蛋白、脂肪、酶类和无机盐等)微不足道，何况还在由三餐食物不断地补充，怎么谈得上伤身呢？男性每次排出的精液量约为2～6毫升，其中60%是精囊液，30%是前列腺液，精子不到5%。原有的精子排出后，睾丸会产生新的精子，如果久不射精，产生的精子就会被自身(附睾)吸收。只要睾丸及其附属的腺体(如前列腺、精囊腺、尿道球腺)功能正常，精液就会像源头丰富的活水那样源源不断，绝对不会枯竭。
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性梦是释放性欲的方式。对于那些有某种程度“性苦闷”“性饥饿”的男人来说，性梦也是一种释放性欲的方式，它可以使人在生理上得到瞬间的缓释与宣泄，既安全又有效。故性梦不仅对人体无害，还有一定的益处。它能使人摆脱白天造成的精神压力，也是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
澄清几个糊涂观念
性梦的神奇怪诞，加上人们的生活阅历与经验太过缺乏，因而会出现种种认识偏差，产生诸如恐惧、紧张、羞愧以及内疚等异常心理，进而累及身心发展。因此，对一些糊涂认识加以澄清大有必要。
性梦有害。性梦只是一个梦，并非现实生活中的所作所为，其心理效应在于给性意识或潜在性意识愿望以幻想性的满足，可在一定程度上缓解因性发育成熟而产生的心理压力，消除性紧张，是性心理、性生理发育正常的标志。适度的性梦不仅无害，反倒有益于身心的健康发展。
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遗精伤身。这是不少男人的担心，他们从父辈那里接受了太多的似是而非的传统观念，比如“一滴精十滴血”，其实是将精液的作用高估了。精液的主要成分是水，占了90%以上，养分(如果糖、白蛋白、脂肪、酶类和无机盐等)微不足道，何况还在由三餐食物不断地补充，怎么谈得上伤身呢？男性每次排出的精液量约为2～6毫升，其中60%是精囊液，30%是前列腺液，精子不到5%。原有的精子排出后，睾丸会产生新的精子，如果久不射精，产生的精子就会被自身(附睾)吸收。只要睾丸及其附属的腺体(如前列腺、精囊腺、尿道球腺)功能正常，精液就会像源头丰富的活水那样源源不断，绝对不会枯竭。
