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采用安全期避孕的关键是测定妇女的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而妇女能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。
月经周期中的排卵期和安全期
月经期 排卵前
安全期 排 卵 期 排卵后
安全期 月经期
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 排
卵 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
