温迪表示，婚姻关系和睡眠相辅相乘。睡眠不好的女性易怒，处理沮丧情绪的能力和忍耐度都会下降，这会影响到夫妻关系。同时，婚姻关系不佳的女性心情沮丧、压抑，这也会影响其睡眠质量。“幸而婚姻关系和睡眠质量都是可以改善的。婚姻出现问题，夫妻可以尝试寻求外力，如请婚姻家庭咨询师给出专业意见。夫妻吵架后，最好别睡在一张床上，给彼此充分的时间冷静一下，等到第二天，心平气和以后，再认真反思自己的过失。若睡眠质量不好，可通过练习瑜伽、打太极拳等方法改善。”温迪说。▲
(陆 虹), http://www.100md.com
