人到中年，由于社会角色的转换，社会和家庭都赋予他们一定的责任。因此，性爱的激情不会像青年人那样狂热，而是具有深沉性。特别是把感情重点逐渐转移到孩子身上后，夫妻之间的性爱和情爱仿佛有些淡化，这就需要感情的再调适。
从生活的高度理解性爱和情爱
中年人的性爱和情爱是日常生活的组成部分，步入中年后，那种狂热的性爱激情转化为稳定的心情，这是情爱生活的自然规律。
彼此给予更多的理解和体贴
男性在平淡的日常生活中往往会怀念单身汉时火热的生活；女性在枯燥的家庭事务中常常会缅怀甜蜜的初恋，这些都是人生历程中热恋保存的自然反应，彼此应该理解，也应该使双方进一步感受家庭的温暖。
更新生活内容以激发情爱
进入成熟阶段的夫妻，一般开始区别性欲要求和感情要求了，这时的男性，年龄、工作责任感和家庭负担都开始和性欲冲突。此时，双方可巧妙地利用亲昵的微笑、适度的嫉妒、从点滴生活小事中进行爱的联想等，不断更新生活的内容，经常进行爱的交流。
