掌握平衡 如果渴望体验多重高潮，那强硬、坚挺的勃起很重要。同时要学会向会阴区的敏感点施压，这有利于控制性反应，也能让更多的血液流向阴茎。
七个窍门
1.在锻炼盆底肌的同时，要学习如何正确的呼吸。比如，屏息不是不呼吸，而是利用腹部呼吸，来放松身体。正确的呼吸还有助于控制、调整性爱节奏。
2.保持积极、挑逗的想法，扩大你的想象能力。
3.在抽插时保持冷静、放松。
4.学会适应自己的兴奋状态，改变你的行为方式。
5.知道在停下的时候该做什么。你可以想或者说一些情话，帮助自己推迟高潮。同时别放下“手头”的工作，因为在你延时的同时，你的伴侣还没有达到高峰，不能让她的激情熄了火。
6.如果缺乏控制，那在达到收缩期前就应停下。
7.使用安全套。▲
(卫 辉), 百拇医药
