人每天只能保留1%的记忆

    第三，每天10～11时，身体精力依然旺盛，内向性格人的积极性与创造力进入最旺盛时刻，任何工作都能胜任。
    第四，每天下午15～16时，感觉器官此时尤其敏感，长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。

    第五，每天17～18时，体力和耐力达一天中的最高峰时期，完成复杂计算和比较消耗脑力的事情最好安排在这个时间。
    第六，每天20～21时，大脑反应迅速、记忆力特别好，是一天中最佳、最高效的时间。
    当然，每个人的工作学习习惯会有差异，但多数人的规律还是如此的。
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    形形色色的失忆
    有记忆就有失忆。在很多人看来，年轻人失去记忆有点不可思议或者可惜，也会给很多的人造成一定的心理压力和困扰。其实造成失忆症的原因很多。一般大部分都是由于工作学习头绪太杂乱、日程安排过满、心理抑郁、身体过于疲劳、焦虑等原因造成的。