“不论有多少负性情绪，我要正视它，从中了解自己的问题，并积极解决。”
解读：这是提醒男人停止否认或逃避自己的负性情绪，如果产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。它是提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。
当然，不只是男人需要学会接纳自己，女人、老人也同样需要，现代人面临各种压力，有时的确很难实现目标，此时千万不要否定自我，不要恐慌，首先要接纳它，再想办法解决问题。因为接纳自己的人也会接纳别人。
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当然，我们也可以从学习接纳别人入手，来尝试着接纳自己。如果接纳别人，尊重别人，久而久之，我们在别人对我们的接纳里，就会感到自己的价值与生命的尊严，于是，自我接纳便会产生，其结果殊途同归。
两性课堂
男人比女人
