对于男人来说，阴茎能够迅速勃起是身强体健的表现，能带来极大自信。美国泌尿外科协会的一项研究显示，1/10的成年男性会在不同年龄段出现勃起问题，也就是勃起不坚或不够持久。除了阴茎本身的疾病，一些不良生活习惯也可能是诱因。
1.酗酒。少量饮酒能增强性欲，这句话也许有些道理，但是物极必反。过量饮酒则可能对性功能造成不良影响。即使是年轻男性，晚上醉酒1次，都可能导致勃起障碍。如果长期饮酒，暂时的勃起困难可能变成经常性的勃起障碍，让勃起更困难。
2.焦虑。任何原因导致的焦虑都会刺激人体释放肾上腺素，导致流向阴茎等器官的血液减少。而富含氧气的新鲜血液是阴茎勃起的基础。男人在性爱中担心早泄、顾虑妻子会不会怀孕，都会引起性爱焦虑。多和伴侣交流，放下各种内心的纠结，男人才能表现更好。
3.不良关系。夫妻关系差，性爱自然没有了热情。这时要先解决夫妻关系问题，或者深入沟通，或者找婚姻咨询师聊一聊。在此基础上，两个人积极探索尝试性爱的新花样，创造性爱的机会，会反过来促进感情的升温。
