白天有大量的事务要协调，很难静下心来做案头工作，基本上晚上6点半以后是我在房间里动脑筋写稿子的时间。在西藏，写稿要比在平原困难很多，因为人始终处于一种缺氧的状态，所以我们写东西都是插着氧气管，来确保大脑正常供氧，否则写着写着就会发现头脑短路了。2014年，一个加班的晚上，工作到12点多，我突然晕倒在卫生间里，大概2个多小时后才醒过来，我自己完全都不记得发生了什么，就发现身上、脚上好几处已经磕破了，大概是倒下的时候撞到了。
时隔10年之后，能明显感到西藏的生活工作条件比以前要好多了，但自然环境给人的生理带来的挑战还是一样。最头疼的是睡不好的问题，我们大部分干部都会失眠，三分之二以上的人晚上都要靠吃安眠药入睡。我们有干部笑说，一辈子的药都在那3年里吃完了。
日喀则的自然环境有5大特点：缺氧、高寒、低气压、干燥、强辐射。从零海拔的上海到平均海拔 4000 米以上的日喀则，援藏干部不同程度出现头痛、胸闷、失眠、心率加快、呼吸困难、血压升高等症状。我总结援藏3年，有的人“红在脸上”，出现了明显的高原红；有的人“白在头上”，头发变白、脱落是常态；还有的人“肥在心上”，不少人心脏反流，甚至心脏肥大，我自己当时就有些轻微反流。但这都是援藏的一种印记。去援藏了以后，你也不能什么都留不下，在身体上面留点印记，说明你奋斗过、奉献过。
时隔10年之后，能明显感到西藏的生活工作条件比以前要好多了，但自然环境给人的生理带来的挑战还是一样。最头疼的是睡不好的问题，我们大部分干部都会失眠，三分之二以上的人晚上都要靠吃安眠药入睡。我们有干部笑说，一辈子的药都在那3年里吃完了。
日喀则的自然环境有5大特点：缺氧、高寒、低气压、干燥、强辐射。从零海拔的上海到平均海拔 4000 米以上的日喀则，援藏干部不同程度出现头痛、胸闷、失眠、心率加快、呼吸困难、血压升高等症状。我总结援藏3年，有的人“红在脸上”，出现了明显的高原红；有的人“白在头上”，头发变白、脱落是常态；还有的人“肥在心上”，不少人心脏反流，甚至心脏肥大，我自己当时就有些轻微反流。但这都是援藏的一种印记。去援藏了以后，你也不能什么都留不下，在身体上面留点印记，说明你奋斗过、奉献过。
