胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
瑜伽保养——安全的方式 瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，使女性由内而外地散发一种青春的气息。
黑豆有补肾养血、消肿下气、安神明目、解毒等作用。最重要的是黑豆也含有天然植物雌激素，缓解卵巢压力，滋润女性身体。
紫外线、经常手机、电磁波、电脑的辐射，会导致卵巢提前衰退，及时做好体内抗氧化，清除多余自由基，可保鲜卵巢。含抗氧化的食物有番茄、葡萄、石榴等。
饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质，如铁、钙的补充，有效减缓卵巢衰老速度，调节机体免疫功能，保养卵巢。
要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
女人的卵巢有多深 卵巢保养有什么方法？女人的卵巢图片
