女人的卵巢有多深 卵巢保养有什么方法？女人的卵巢图片
针对卵巢保养其实有很多食物和有效的方法。下面就介绍一些供大家参考。
少吃盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。
多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。如金巢宝：它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的专家研制而成，主要成分：大豆异黄酮、碳酸钙、壳聚糖、淫羊藿、墨西哥野生山药提取物、泰国果芋等“女性天然滋养”稀有成分。定向补充卵巢所需活性成分，并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。
动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。
多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。
多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
