控制的方式有很多种，有的用吵闹、自伤，甚至不惜以生命相胁，阻止对方离开自己：“你若分手，我就自杀”；有的是一旦两人出现分歧或争执，就动用双方一切的社会关系网，将对方牢牢罩住；还有的会以无微不至的“关爱”慢慢地把对方控制成与自己“一体”。所以看起来是“我对你那么好”，实则是当事者本身都无法意识到自己想以“我对你这么好，你都不可以满足我的需求吗？”来让对方产生愧疚，进而达到控制的目的。
也许你会反驳，可是我做的都是为他好的事啊！那么，你可以问一问自己，这些爱的行为真的是对方想要的吗？如果对方不想要，而你一味要给，那么又是为了什么呢？当对方没有做出你期望的反应时，你心里是什么感受呢？回答完这些问题，相信我们已经能依稀看到“爱”与“控制”的模样是不同的。
二、控制源于恐惧
控制者并不都是强大的，有的控制行为也是无意识的，他们本身也生活在痛苦和焦虑中，为什么会这样呢？心理学家认为，希望去控制爱人也许是害怕分离。依恋理论认为，我们从最初的照料者（通常是父母）那里获得的情感连结影响着我们的一生。随着成长，也许人们不再表现出小孩子一样的任性，行为也逐渐理性化，甚至，我们自己都认为自己脱离了小时候的那个自己，表现得成熟了。然而，你仍然是很多年前的那个小男孩、小女孩！而这种连自己都发现不了的特质，只有在自己最亲密的人面前才会表现出来。哭、撒娇、无理取闹——这些行为除了在父母面前，还会在谁的面前表现得肆无忌惮？在某种程度上，我们和恋人之间的关系与同父母的关系是一样的，是一种深层的亲密。
