在我们变得太过意志消沉或者开始为所有事责备自己之前，需要注意我们带给一段感情的东西与我们的过去有很大关系。我们诚实地面对自己的缺点，并且“总是”有可能做出改变。然而，如果我们想更好地发展自己：成为想成为的理想伴侣，享受想拥有的人际关系，我们必须愿意更深层地挖掘自己。通过审视最根深蒂固的影响并且愿意挑战使用最久的防御手段，我们可以获得巨大的进步。而这些影响之一就是我们的依恋类型。
我们的依恋类型形成于我们最早的人际关系，即始于我们出生第一眼与父母对视时。随着逐渐长大，为了自身的安全感，我们需要有依附于他人的感受。幼儿期形成的依恋会影响我们对人以及人际关系的想法。实际上，它们成为一种我们联系世界时的“活跃的工作模型”。如果年幼时被拒绝或忽视，我们可能会形成不安全的依恋模式并且一直沿用至成年期的关系。当感到受侵扰或者在成长过程中体验到各种矛盾，同样会产生不安全依恋，在我的博客“你的依恋类型如何影响你的关系”中，我对这一概念给出了更详细的解释。
由于我们的依恋类型很大程度上基于作为孩子时，我们为了满足需要如何适应，我们可能在恋爱中表现得特别迫切、不安、冷淡或恐惧。我即将在网上进行一个免费的报告，“你的依恋类型影响着你的生活吗？”，解释如何通过了解自己早期的依恋类型，洞察你可以采用什么样的行动来提升自己的亲密关系。你可以理解在家庭中，作为小孩你为了获得认可做了哪些适应行为，并且明白这些行为如何可能限制了你现在的生活。
我们的依恋类型形成于我们最早的人际关系，即始于我们出生第一眼与父母对视时。随着逐渐长大，为了自身的安全感，我们需要有依附于他人的感受。幼儿期形成的依恋会影响我们对人以及人际关系的想法。实际上，它们成为一种我们联系世界时的“活跃的工作模型”。如果年幼时被拒绝或忽视，我们可能会形成不安全的依恋模式并且一直沿用至成年期的关系。当感到受侵扰或者在成长过程中体验到各种矛盾，同样会产生不安全依恋，在我的博客“你的依恋类型如何影响你的关系”中，我对这一概念给出了更详细的解释。
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