在灌水的过程中，不用害怕排泄物忽然排出，这种事情不会发生，等灌水五秒之后，肛门夹紧，离开管口。
等待约20秒让灌入的水开始下降到直肠，然后对直肠产生压力，这时会慢慢有想排泄的感觉，再坐上马桶将水排掉，通常一次不会全部排光，先将肛门再次夹紧 ，然后放松，压力会再来一次，再次排出就可以了，第二次排出之后，不要再自己用力排出水，要夹紧肛门，深呼吸几次之后，想排泄的感觉就会消失了，记得 马桶要冲水。
过程中呼吸很重要，保持呼吸缓慢，就能保持肌肉放松。
等待三分钟的时间，这段期间问问另一半的感受如何，是不是有哪里不舒服或是有什么问题就直接提出讨论。
接着在同样的方法灌水第二次，一样是500cc的量，一样站立夹紧肛门，接着慢慢放松等待排泄的感觉出现，再坐上马桶，然后将水排出，这次可以发现排出的水 比第一次干净许多，排完之后，觉得还是不够干净，就再次夹紧肛门，然后深呼吸，隔三分钟之后再次灌水，直到你自己觉得干净为止，通常五次已经是极限了 ，但是要记住一点，灌太多次水会让肛门酸痛喔，毕竟那也是肌肉啊。（猜你喜欢：色友肛交经验分享
