产后第一次性生活要准备哪些事情?
爱知
呼吁各位老公把产后的第一次,视为老婆回到处女身的第一次一样的对待!
因为自然产做会阴切开术或剖腹产的女性,伤口虽然已经愈合,但疤痕组织会较正常组织缺乏弹性,在做活塞运动的时候,容易造成紧张不适。
而妈妈们装满母奶涨大的乳房对爸爸来说可能是福利,可是对妈妈们来说胀奶、哺乳的种种压力,都严重影响妈咪们的开机心情。产后女性荷尔蒙降低、分 泌物减少、性欲降低,都需要另一伴的多加体谅。
因此,如果想要让双方都达到愉悦的性经验,可以借助增长前戏的时间,充满耐心跟细心温柔对待,让刚生完 baby 的妈妈可以调整回爱侣的心态,紧绷且 干涩的阴道也会慢慢放松。
另外,进出的力道也不宜过于猛烈,行房时可使用专用的润滑剂,让产后「第一次」成为另一个此生难忘的美妙经验,对夫妻未来的和谐房事生活有指标性 的效果。
而如果有漏尿、阴道松弛的困扰,可以尝试以凯格尔运动来改善。凯格尔运动是练习类似憋尿或夹大便的动作,来加强训练骨盆腔底肌肉的肌力与弹性,达 到协助子宫复位及改善大小便失禁的困扰,并促进阴道慢慢收紧恢复弹性。也许,还能夫妻双方都一起练习,让房事生活更美好!