保险套内有一个内环,帮助女性简便快速地插入femidom，就像在插入棉塞一样。插入后，开口外的外环会保持在体外。在性爱过程中，外环应该一直保持在阴道口外，须压成扁平状，这样才不会感觉到它的存在。
性爱过程中一但置入femidom后会令女性感到很舒适，有些人在习惯定期使用femidom后，会将femidom的置入变成亲蜜的前戏动作，彼此轮流来完成前置工作，此时女性就必须跨坐在男性身上，如此一来，femidom自然而然成了女性性爱中的一部份。
因为使用femidom并不需要男性的生殖器勃起后才能完成，所以女性可以在性爱过程中的任何时间下来置入这一防护罩，但是必须在生殖器接触前完成。
使用方法打开封套，取出保险套，它本身已上过润滑剂，要确定弹性内环是在保险套的末端，将一端的环状开口像子宫帽般塞进阴道，放置时以拇指及中指压缩内环，食指放在内环封闭的外层，外环开口向下，三根手指头继续地压挤内环，将内环尽可能地推入至阴道内部，然后用食指经由外环开口进入女性保险套的内侧，将内环推入阴道底部，食指指腹向前推，可感觉内环正好位在耻骨后方。
