每当有客户粉丝询问怎么以科学健康合理的方式提高性爱品质时，爱知
总是说锻链身体。
当然爱知告诉大家的锻链身体，不仅仅是为了提高体能，延长性爱时间久而已，真正要提高性生活品质，让女性获得高潮，延长时间没有直接的作用。今天我们不聊运动对男性的影响，跟大家聊一聊女性性高潮
与运动的关系。
适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来了帮助，是因为它可以调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统并促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素睾丸酮含量增多，性欲大大增强（性欲的强弱主要取决于雄性激素的分泌）。
运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高阴道肌、会阴肌的张力、改变因分娩后阴道松弛状况，因为身体的柔韧性、灵活度、各部位敏感性等，才是影响性爱品质的关键因素。
女性有很大的比例 35 岁以后会出现打喷嚏等尿失禁的现象，主要原因就是 PC 肌(盆底肌)松弛，另外女性在性生活中能否获得高潮，和啪啪啪时自己的 PC 肌(盆底肌)能否配合收缩也有极大的关系。
