3、膨化食品脂肪含量高，摄入过多，会造成体内大量脂肪堆积，容易出现肥胖。调查中发现，肥胖成人膨化食品的摄入量和喜好程度都明显高于正常成人。
4、膨化食品中含铅，长期食用会导致铅蓄积，慢性铅中毒也会影响成人智力发育。
膨化食品含铅量比较高，食品在加工过程中是通过金属管道的，而金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅就会汽化，汽化了以后的铅就会污染这些膨化食品。
膨化食品含铅毒，积聚在人体内难以排出。血液里铅含量高时，会影响神经系统、心血管系统、消化系统和造血系统，造成精神呆滞，厌食，贫血，呕吐等症状。故膨化食物还是少吃为妙。
铅危害不容我们小视：
铅所造成的危害比较明显，主要的表现就是一些神经系统的行为，比方注意力低下、记忆力差、多动、爱发脾气等，或者出现呼吸道感染、厌食、贫血、呕吐等症状。
日常食品中铝元素来源部分来自食品中膨松剂之类的添加剂和包装材料溶出物，在添加明矾的食品里也会产生铝。人体摄入铝后仅有10%－15%能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，影响体内多种生化反应，长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能发生痴呆，尤其对身体抵抗力较弱的成人影响更大，可导致成人发育迟缓、骨软化症等，智力上也会受到一定的影响。
每人每周铝的摄入量是每公斤体重2毫克。中国人群中有30%多的个体超过了2毫克，其中比较值得关注的是4-6岁的成人。对成人来讲，他们的面制品摄入量可能不是很大，但是按照公斤体重算，他们最主要的铝摄入量来自于膨化食品。
生活中膨化食品琳琅满目，价位也有高有低，面对社会进步的产物，我们应理性的去看待膨化食品，正确食用，生活中以主食为主，膨化食品尽量少食。为你和家人的健康请注意日常饮食。
