多吃什么对肺部有好处 银耳的滋补效果最出色

多吃什么对肺部有好处呢？秋季伤肺，很多人到了秋季都会觉得身体不舒服，出现口干舌燥，咳嗽痰多等等症状，这时候我们就应该好好养肺了！下面小编就为大家推荐几种补肺的食物，秋季补肺就要这么吃，赶紧来看看吧！
 

 
多吃什么对肺部有好处呢？
 
1、银耳
 
银耳有“菌中之冠”的美称。它性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
 
润肺原理：白色食物入肺，银耳性温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
 
银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
 
2、燕窝银耳冰糖粥
 
燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服。可以润肺化痰。
 

 
3、无花果
 
无花果，将无花果20克洗净，加水与冰糖适量共煮汤汁。每天1剂能清热，润肺，化痰。
 
4、薏米百合汤
 
薏米200克百合50克加入砂锅，添水5碗煎熬成3碗，一次一碗，一日服完。具有宣肺通脏腑，改善肺炎引起的胸痛的效果。