韧带拉伤怎么办恢复快 韧带拉伤的小秘方有哪些

 
韧带拉伤24小时后，患处出血停止，即可进行冰敷，用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。
 
每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。或者抬高患肢，减少肿胀，促进血液回流。