生活中改善注意这两点也可以除湿：
保证充足的睡眠
随着电子产品的不断发展，越来越多的现代人热衷于玩手机玩游戏等，经常导致夜间睡眠不足，第二天整个人精神萎靡不振最终导致食欲不佳，体内湿气中，整个人浑浑噩噩。
对此首先需要改变的是生活作息，保证充足的睡眠，尽量子啊晚上11点钱入睡，上班族可以趁着午休稍微闭目养神一会，注意劳逸结合也可改善体内湿气重！
不要吃得太咸
体内湿气重的人一定不要吃太咸，要严格控制食盐的摄入量，因为当食盐量太高会增加肾脏的代谢负担，血液中的钠离子浓度逐渐升高，不及时排泄极可能进入进入血管，最终产生水肿，可能会出现头发油腻、皮肤油腻、眼睛浮肿等症状！
保证充足的睡眠
随着电子产品的不断发展，越来越多的现代人热衷于玩手机玩游戏等，经常导致夜间睡眠不足，第二天整个人精神萎靡不振最终导致食欲不佳，体内湿气中，整个人浑浑噩噩。
对此首先需要改变的是生活作息，保证充足的睡眠，尽量子啊晚上11点钱入睡，上班族可以趁着午休稍微闭目养神一会，注意劳逸结合也可改善体内湿气重！
不要吃得太咸
体内湿气重的人一定不要吃太咸，要严格控制食盐的摄入量，因为当食盐量太高会增加肾脏的代谢负担，血液中的钠离子浓度逐渐升高，不及时排泄极可能进入进入血管，最终产生水肿，可能会出现头发油腻、皮肤油腻、眼睛浮肿等症状！
