8谷物排毒素一身轻松(3)

秋季吃什么排毒 八谷物排出毒素一身轻松
　　营养价值：黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
　　【小米】
　　小而饱满的圆形颗粒，有着漂亮的金黄色。
　　在中国古代，它甚至拥有非凡的地位：用来代指国家的“社稷”里面的“稷”指的就是小米、高粱等谷物。