13种 健康食物 保证父母健康(11)

解决这一问题的办法便是往食物中加放一些草药和香料
        但过多食用食盐会使得血压升高，解决这一问题的办法便是往食物中加放一些草药和香料。人们可以在自家厨房里多备一些干草药。
　　13、含B族食物
　　含B族维生素丰富的食物有：花生、豆腐、香菇、糙米、绿叶蔬菜、小麦胚芽等。

维生素E被称为防治衰老的维生素
       维生素E被称为防治衰老的维生素，它是清除体内自由基和防止多不饱和脂肪酸氧化的重要物质。