首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

9招补足钙1辈子不缺钙!(7)

标签:  0    
9招补足钙1辈子不缺钙!(7)(点击浏览下一张趣图)

女性补钙 注意9点
1、补钙要打持久战
人体不能储存过量的钙,每日补钙使身体获得的钙不能弥补过去丢失的钙,所以补钙应每日均衡地进行。为了避免浪费,不要一次补大量的钙,这样不利于钙的吸收,还会造成钙的浪费。
2、多做体育运动
运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
顶一下(0)踩一下(0)
上一张:冬季预防感冒 最有效的10种食物下一张:节后八种食物有助化解油腻
你可能喜欢
秋天进补喝汤 11个误区反而伤身体注意:绝对不能吃的11种有毒蔬菜吃柿子11个禁忌 小心你的肠胃
这10种食物 最补脑   越吃越聪明春季女人需补肾 10食物告别肾虚冬季重在养肾  15款食物补肾健体
男人不可缺的八营养春节吃11种食物狂解油腻养颜别忘9种补血圣果
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引