苹果吃不对等于自杀(11)

        注意：吃苹果最好细嚼十五分钟
　　苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。
        据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
 
       
吃苹果不宜过快
       从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。