春节饮食必知的14个健康守则(8)

主食不可忘  应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食
     因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
　　5、宁可少吃一口，不让胃肠难受
　　聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。