春节饮食必知的14个健康守则(5)

  新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻
　　3、水果不可少
　　节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。