养生禁忌：盘点8种与牛奶相克的食物(7)

　　如与含草鞣酸的果品同食，会降低蛋白质的营养价值
　　还有像茶、花生和坚果类、巧克力、草莓、麦麸，等等 。
　　如与含草鞣酸的果品同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且钙质与草鞣酸结合成一新的不宜消化的物质，能刺激胃肠，引起不适，出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。
　　◎牛奶与莲籽不可以同食。
　　这是错误的认识，牛奶与莲籽是不宜同食的，同食会加重便秘，孕妈咪尤其要注意。