从一年前开始，我每天下午五点到七点这段时间，都会干嚼十到十五颗枸杞子。我选择的是独立包装的枸杞，一次一包，干净又卫生，携带也方便。通过这种方式，枸杞中所有的营养都能充分吸收，不浪费。
平时我就很注重养生，会经常喝枸杞水补充精力，增强身体免疫力。然而，我发现枸杞水的效果起得太慢。了解到干嚼枸杞更有利于发挥其保健效果后，我便开始坚持这种习惯。两个多月下来，我发现自己精力充沛，身体强壮，甚至房事也变得更加出色了。
长期干嚼枸杞子确实能提高性功能。然而，这需要长期坚持，偶尔吃几次是看不出效果的。虽然枸杞具有补肾壮阳的功效，但也不能过量食用，因为吃太多会导致上火。
在我的亲身经历中，干嚼枸杞子对身体健康有很多好处。枸杞子有抗氧化和补血的作用，可以有效提高身体免疫力，帮助抵御病毒侵害。枸杞子中的维生素和矿物质有助于调节体内水盐平衡、促进新陈代谢。枸杞子还具有抗衰老功效，能抗氧化、减少自由基对皮肤的侵害，使肌肤更加白嫩细腻。
在坚持干嚼枸杞子的过程中，我发现它对我的身体产生了许多积极影响。每天傍晚嚼几颗枸杞子，口感香甜，口腔也变得清新。随着时间推移，我的皮肤状况明显改善，毛孔紧致，痘痘减少，而且睡眠更加安稳，能一觉到天亮。
我深知只有长期干嚼枸杞子，才能真正感受到其积极影响。尽管很多人认为偶尔吃点枸杞子就够了，但事实上，长期摄入才能有明显效果。
